No es solo una victoria en la cancha, es sobre todo, una victoria mental.
Llegar a lo más alto, no es el
reto de un momento especial, es haberse superado cada día un poco más.
No se
puede ser un ejemplo para nadie mientras no se venza uno a sí mismo.
Con
artimañas se puede engañar a mucha gente, pero solo con la humildad y la verdad
se puede convencer. El día que se
descubre que valió la pena el sacrificio, el mundo entero estará a tus pies, y
tu triunfo será el de todos, porque fuiste capaz de ilusionar y conectar con lo
mejor de cada uno.
No se necesitan palabras. ¡Todos
lo hemos visto! Ser el primero en lograr 21 de los grandes, después de luchar durante 5 horas y 25 minutos, es una gesta de superhéroe.
¡Nadal, para siempre serás un referente!
"Este hombre, Rafa Nadal, es el mejor catedrático
de moral que hoy tiene España".
Profunda y sentida valoración que hace en su blog, Rafael Dávila Álvarez, General de División (R)
La semana pasada hablaba de
"Los regalos de la vida": "las dificultades y la familia".Hoy señalo que la vida, inteligente maestra,
también enseña que esconveniente
ir aprendiendo en cada etapa a ser persona, que supone ir tomando consciencia
de que no estamos solos, vivimos en familia y en sociedad. Pero además, que el
tiempo corre para todos. No se tiene la misma percepción de ello, en la
infancia, la edad adulta o cuando se es mayor.
Dicen que el tiempo no existe,
porque siempre es "ahora". Pero, mientras vivimos aquí, vamos
cambiando, física, mental y emocionalmente. Eso, no pasa de repente, pasa en el
tiempo. En la escuela de la vida, cuanto más conscientes, más felices. La
consciencia madura con el tiempo.
Viajamos bastante deprisa por la
vida, aunque parezca que no nos movemos. Además de nuestros pasos, gracias a
nuestro vehículo espacial, la Tierra, vamos a 1.675 kmh, o a 106.000 kmh, e
incluso a 810.000 kmh, según se mire. (https://youtu.be/w32mHTy8G4s)
Vivimos en un mundo, en apariencia inmóvil, en el que todo gira a una velocidad de vértigo, el universo, los planetas, los bulos, las mentiras, el precio de las cosas, la deuda infinita... Y mientras, nuestra vida pasa, consciente o de forma inconsciente. Nos damos cuentan que como escribió el poeta Pedro Salinas: "Tenemos dos vidas y la segunda/ comienza cuando te das cuenta que/ sólo tienes una...".
En un momento el poeta siente, como todos, que pasan los años y que: "Mi alma tiene prisa". Percibimos, como él: "... que tengo/menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora".
Así que intentamos ir a lo esencial. "Quiero la esencia, mi alma tiene prisa. Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana. Que sepa reír de sus errores. Que no se envanezca, con sus triunfos...Que no huya de sus responsabilidades. Que defienda la dignidad humana. Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez. Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena".
Alguna vez tenemos que dejar de poner excusas, admitir que muchas veces nos hemos equivocado, que nadie tiene la culpa del mal que hacemos o del error que cometimos. Llegar a ese punto, puede ayudar a ser felices.
Nos suben los impuestos, la luz, el gas, los carburantes, la cesta de la compra, el café, el pan y nos recorten hasta el aire, con las mascarillas y las cuarentenas. Pero...ellos nos gobiernan.
Hay que calcular mejor los riesgos y la opción a elegir que se considere más correcta al callar, al hablar, al votar, al aceptar o renunciar a cosas que podrían proporcionarte una rápida satisfacción si deja secuelas indeseables en la sociedad, en la familia y en uno mismo. Todo se reduce a una decisión personal, pero la meta de cada uno es, como dice el poeta: "llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia".
Así que el tiempo y la velocidad, cuentan, pero uno mismo y su elección son capitales. ¡No todo lo que nos afecta está fuera o es exterior a nosotros! Lo que deciden o dejan de hacer quienes están al frente de un gobierno estatal o autonómico, de una comunidad, de una empresa, o de una parcela económica mundial, europea o local, repercute en todos. Son poderes que puede hacer saltar las alarmas, por el control que ejercen sobre los vulnerables que somos nosotros. Es en nosotros donde se percibe la amenaza cuando se activa la hormona que tenemos para avisarnos: el "cortisol" Por eso puede activarse incluso en sueños. La persona con estrés, con miedo o ansiedad, el enfermo...somos nosotros. Se dispara porque el cuerpo no distingue una amenaza real de una amenaza imaginaria. Y cada vez hay más.
Según la Dra. Marian Rojas Estapé "somos una población intoxicada por el estrés, el miedo y la ansiedad". Y ha aumentado por causa del COVID-19, las circunstancias socio sanitarias y laborales, que aumentan las preocupaciones.
https://youtu.be/-OmgQEpP7R0
El desencadenante, generalmente está
fuera, es exterior. La percepción de amenaza, miedo o estrés está dentro, en
nosotros. Tenemos que descubrirlo para aliviar, pedir ayuda si se necesita y
curar. Según la neuróloga Dra. Dalia Lorenzo: El
cortisol es una hormona secretada por las glándulas adrenales, las cuales
están ubicadas encima de cada riñón.
Y...la producción de cortisol está bajo la dirección del cerebro.Es clave, porque se activa y se expande en/por
todo nuestro organismo. Esa hormona se produce y regula de forma natural: está en sus niveles más
altos al despertar por las mañanas y luego se reduce gradualmente hasta llegar
a su nivel más bajo por la noche. Pero, durante el día, hay circunstancias que
pueden dispararla.
El estrés, impide descansar bien.
Algo..nos pone susceptibles, irritables, tristes, incluso agresivos. Puede
llegar a producir inflamación intestinal, caída del cabello o dolor en alguna
parte del cuerpo.
Hay que rebajar la amenaza, o la
percepción de la amenaza para superar el miedo, relajarse y recuperar la
normalidad en la medida de lo posible. Si no aclaramos el porqué de la percepción
de una amenaza, si no recibimos aire, si
no nos da el sol, si no salimos al campo ni al bosque, si no hablamos, ni recibimos abrazos de cariño,
iremos a peor.
Necesitamos entonces, la dopamina, la hormona del amor o del
placer, o de la felicidad, que también funciona
desde el deseo y desde la realidad. Esa hormona está también en
nosotros. Se trata de un neurotransmisor liberado por el hipotálamo que influye
directamente en el comportamiento, la
actividad motora y la motivación. Es ella, la dopamina la que nos mueve a
actuar, se libera para conseguir algo: bien sea para evitar un mal o alcanzar
un bien.
Pero, curiosamente lo que
necesitamos, también lo saben - y cada
vez mejor- quienes manejan los hilos que nosotros dejamos sueltos por donde
caminamos, sean o no caminos reales, comercios, restaurantes, búsquedas o
preguntas que hacemos por Internet.
Ellos, no pretenden que recuperemos nuestra normalidad; conocen nuestras debilidades, quieren vendernos "sus productos" de la manera más rápida y rentable. ¿Cómo? Consiguiendo hacer de mi, de ti y de cualquiera, un adicto -tenga la edad que tenga.
¿Cómo lo consiguen? Captándonos, mediante las pantallas del móvil, la Tablet, del ordenador y por supuesto la TV. Los dueños, manejan la información a través de las Redes, utilizan la política, los medios de comunicación e incluso las personas de nuestro entorno para que sintamos la necesidad y, hacen que lo compremos o se lo compremos a los nuestros. ¿Quién proporciona el móvil a un niño?
Y...como ¡lo tienen todo en pantalla, lo quieren todo! La pantalla es la primera droga para inocular la dopamina: la hormona del placer, el amor, las relaciones sexuales, los abrazos, la comida rica, los videojuegos y lo que nos haga pasarlo bien y/o disfrutar. Desde el móvil o desde la pantalla, estimulan la hormona que ponen el mundo al alcance, y amigos y adicciones. Por supuesto no es gratis. Es una estafa, pero no es piramidal sino emocional. A ellos les basta con saber que no eres un robot, pero se aseguran que tengas una cuenta. Y te pases horas ahí.
Estimulan nuestro cerebro con la motivación como lo hace cualquier adición, como cualquier droga, como el juego, como la cocaína, etc. Y como ellas, si no se es consciente, si no hay un responsable y creíble cerca, que advierta de cómo funciona y cómo desconectar o salir de esa dependencia, nos arruinan humana, familiar y económicamente. Nos arruinan la vida. Además, como saben donde estas y lo que puedes necesitar, para que piques te ofrecen "cookies", te envían información al móvil o al correo, o se hace el encontradizo "alguien que está cerca", y "te ofrece" lo que necesites a buen precio, o casi gratis, al principio.
De este modo, la guerra del poder es cada vez menos democrática y más psicológica, más directa a la mente y los instintos, más sutil y más oculta, venenosa y dañina, porque despierta -con más medios que nunca- la hormona del placer. Y por supuesto, está al alcance de todas las edades y en cualquier parte del mundo. Es una guerra neurobiológica.
Desde la pantalla se activan en nuestro cuerpo los químicos naturales que despiertan o estimulan uno o todo "el cuarteto de la felicidad" conformado por la dopamina, la endorfina, serotonina y oxitocina. Con ellos, como dice la investigadora y autora del libro o, Habits of a happy brain ("Hábitos de un cerebro feliz"), la persona se siente bien, solo con no sentir miedo. (Ver también: https://youtu.be/wO7Ryv5im3g)
Nos hemos acostumbrado recibir sensaciones emocionales constantes, recibidas de cualquier parte del mundo, de cualquiera: familia, trabajo, amigos e incluso desconocidos. Lo que llega despierta la hormona del placer. Lo que importa al poder y a las empresas afines es mantener la atención del usuario, el mayor tiempo posible en una pantalla. Es más fácil secuestrar nuestros instintos que dominarlos. Te sugieren todo y que lo quieras, ya.
¿La amenaza de la guerra? Olvídala. La batalla se libra en el interior de nosotros. Los días y los años pasan, pero hay cada vez menos psiquiatras, psicólogos, y menos amigos que nos ayuden a descubrir al enemigo, cómo ataca y cuáles son sus armas. ¿Estamos cada vez más solos? ¡No! ¡Desconocemos los infinitos registros de la libertad y las sensaciones y dimensiones de nuestro propio ser!
José Manuel Belmonte
PUBLICADO EN
ESPERANDO LA
LUZ 24-01-2022 Más regalos de la vida:
nuestro ser y el tiempo
Desde que en la Tierra nació un nieto, los lazos de sangre no han dejado
de crecer. La vida humana llena de regalos los rincones del planeta y la
alegría del corazón es la mejor medicina para cada familia y para el mundo.
Acabamos de pasar la Navidad, y algunas familias, -pese a las
restricciones y los virus- han podido sentirse agradecidas de vivir y poderse
reunir. Algunas, tal vez hayan tenido que desplazarse, pero han podido sentir la alegría de verse y
el cariño de formar parte de una familia que es la suya.
Nietos, padres, abuelos y demás miembros, han entregado y recibido, al
reunirse, el cálido afecto, en forma de abrazo y besos. Eso es mucho más que
una inyección de vida que mejora su condición y da una fuerza especial. Sentirse
humanos y queridos en familia es un chute de energía positiva.
Hasta los animales, que suelen estar presentes, convivir y formar parte
de muchas familias, se alegran del reencuentro familiar cuando la familia
acogedora los tiene. ¡Y lo manifiestan!
La alegría de un ser nuevo, un nieto, en la familia es siempre especial.
Su estrella ilumina y trastoca todo y a todos. Gracias a todos, la familia sale
adelante.
Los abuelos pueden vivir sin sus nietos, pero los nietos no
desbeberían vivir sin sus abuelos, porque, aparte de ser un derecho, el
amor, la sangre, la compasión y la sabiduría emana y fluye por esos cauces.
Cuanto más se da más se recibe.
El mayor regalo de la Navidad, ni es el día de Reyes, ni son los regalos.
¡La vida, es muy generosa y lo demuestra!
En un mundo en el que todo se compra o se vende, los regalos a veces se "cosifican"
si se aprecian solo por su valor económico o práctico. La importancia del detalle
que surge y sale del corazón es el don que se dirige a lo esencial de cada uno.
Cuando se aprecia el cariño y la sensibilidad que supone desplazarse, ir
a ver o conocer, acompañar, y saber quien cuida a quien y lo que se hace en la
familia, todos se enriquecen. De ese modo, la visita y la acogida son gestos
entrañables, que perduran en el tiempo por el afecto; los abrazos, las palabras
y los gestos, envueltos en una sonrisa, se convierten en un regalo, valioso,
personal e insustituible.
De algún modo todos, en ocasiones,
somos visitados y visitantes, acogidos y acogedores, -cada uno en su familia-. Dado
que se puede vivir en lugares diferentes o distantes, se aprovechan o se buscan
ocasiones para acercarse y salvar las distancias, para evitar que el corazón se
aleje. El silencio, el tiempo, la pandemia, el confinamiento y otras
circunstancias, no ayudan mucho.
Cobran importancia por contraste, esas reuniones que nos hacen salir y
acercarnos a los seres queridos, a los papás que han tenido un hijo; al pueblo o a la casa de los abuelos, que
siempre nos esperan y por sus circunstancias personales les es más difícil
desplazarse. Siempre generosos, suelen
encontrar un momento para recordar alguna anécdota, alguna historia, de lo
mucho que han vivido y trabajado para sacar adelante a su familia; también para
darles algún capricho que recordarán al abuelo o a la abuela.
La historia y la familia se entrelazan. Merece la pena recordar algunos
hechos, para saber que las dificultades, con esfuerzo y cariño pueden irse
superando.
1) En la Amazonía, una población indígena, los Zoé, ocupan 669.000 hectáreas en más de 50 pueblos diferentes. Durante la pandemia, se organizaron en grupos de aproximadamente 18 familias. Aunque su movilidad se realiza por caminos, desde 2020 evitaron cruzarse con otros grupos, para no contagiarse.
Allí, gracias a una relación muy intensa de amor y respeto a su padre, el joven Tawy Zoé quería proteger a su padre del covid-19. No dudó en cargarlo en su espalda y se puso en camino durante 12 horas por la selva, hasta llegar a un punto de vacunación.
Esa era su fe en las vacunas. Y, ese gesto de valentía y de cariño ha dado la vuelta al mundo. Se ha hecho viral la foto que puede verse aquí. Así se protegieron.
2) Margaret Mead, antropóloga, investigadora y activista social norteamericana ( 1901-1978) ha sido posiblemente la mujer más influyente en el mundo de la antropología, y tal vez una de las personalidades más sensibles en el plano de la antropología cultural.
https://youtu.be/NUxMUCOc_Oc
Cuentan, que "un estudiante le preguntó a la antropóloga cual consideraba el primer signo de civilización en una cultura". El estudiante esperaba que hablara del fuego, la pesca, la pintura, los cuencos de arcilla o piedras de afilar, pero no. Mead dijo que "el primer signo de civilización y de cultura antigua era el fémur roto y curado de una persona".
Explicó que en el reinado animal, si te rompes una pata, mueres. Eso le impide huir del peligro, no puede llegar al agua para beber ni cazar para alimentarse. Ningún animal sobrevive a una pata rota lo suficiente para que el hueso se cure. "Un fémur roto que sanó es la prueba de que alguien se tomó el tiempo de quedarse con el herido, sanó la herida, puso a la persona a salvo y cuidó de ella hasta que se recuperó. Así que en esas estamos y por ahí va el progreso. "Ayudar a alguien a pasar por dificultades es el punto de partida de la civilización".
No somos mejores por vivir en el llamado primer mundo, el del consumo, el hedonismo, la fiesta, si falta la empatía y nos encerramos en nosotros o nos alejamos de los demás.
Los gobiernos y los medios, interesadamente o no, imponen restricciones, y con ello la dificultad o imposibilidad de ayudar a los demás incluso a familiares. Es hora ya de apreciar lo que tenemos, comportarnos como personas responsables y civilizadas y no como rebaño. Podemos tener más medios materiales, pero tal vez no más valores, si nos falta el valor.
Como señalaba la antropóloga, Margaret Mead, tenemos que ayudar al progreso de la civilización.
¡Tenemos que aprender de la historia y del mal llamado tercer mundo para valorar el nuestro! Y aprender también de los ejemplos altruistas y extraordinarios que se dan aquí y ahora.
3) En Mislata, España, un desgraciado accidente provocó heridas en los niños que jugaban en una atracción hinchable, al salir volando la estructura. Aunque fueron atendidos, a consecuencia de las heridas, posteriormente, hubo algún fallecido.
https://youtu.be/EvBO-WAmmjM
Es inimaginable el dolor de unos padres que de repente pierden a una hija. La familia de Vera, a pesar del inmensos dolor, se ha sobrepuesto y han hecho un gesto inmenso ofreciendo los órganos de su hija, para ayudar que vivan cinco niños que los necesitaban. Han añadido a su gesto, como si fuera su hija misma, las palabras y el deseo de ella, en un video: "Tengo cuatro años y me despido del mundo de forma trágica e injusta. Gracias por la fuerza que me habéis dado y el cariño a mis papás y tetes... y a los cinco amiguitos que ayudo a vivir con mis órganos, sed tan felices como he sido yo. Os dejo mi sonrisa para que no desaparezca". En el video la niña se despide con un beso.
¡No en vano somos el país pionero en trasplantes! ¿El más generoso? Es difícil hacer comparaciones. Si se piensa en los demás, se descubren oportunidades de generosidad, más allá de las dificultades y el dolor. El recuerdo de que algo de ella vive en los demás, es un consuelo impagable e imborrable. La vida, que es un regalo y, la familia, superan los desafíos, los miedos, las guerras y creencias sobre la desaparición del ser humano.
Con el debido respeto,
mis deseos, de una forma o de otra, se han ido desgranando a lo largo del año. Hoy
simplemente quiero que los mejores dones que cada uno pueda desear tanto para
sí como para su familia y sus amigos lleguen abundantes y que también lo hagan
al conjunto de la sociedad, sobre todo a los más desfavorecidos o necesitados
de esos dones.
Que el 2022 sea un
poco mejor que el año que se fue; que se alejen las amenazas y los miedos y
podamos recuperar la alegría de vivir, confiando un poco más en que mejorará el
aspecto socio-sanitario.
A día de hoy 4-1-2022 según los datos estadísticos que
arroja el contador del Blog ESPERANDO
LA LUZ se contabilizan 854 entradas desde su inicio, con 351.270
comentarios. En 2021 se han publicado 47 entradas.
Mi intención al realizar esta entrada, es detallar los
títulos -con el enlace respectivo-, desde el último publicado en el mes de
diciembre hacia el mes de enero de 2021, por si alguno de los seguidores o
lectores, no pudo entrar en su momento. Estos artículos han sido publicados también,
como puede verse al final de cada uno, en EL HERALDO DEL HENARES https://www.elheraldodelhenares.com/op/jose-manuel-belmonte/
y también en CiViCa, http://civica.com.es/
¡Cuídense y sean felices! Por si están ya esperando a los Magos, he podido captar que se han preparado para no contaminar. ¡Qué ejemplo! Que vengan cargados generosamente y no se olviden de nadie.
